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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日職／陽岱鋼先發敲安跑回2分 助巨人擊敗養樂多
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得分籃板助攻都破20 衛斯布魯克繳超狂大三元
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美國職籃NBA奧克拉荷馬雷霆的衛斯布魯克2日繳出超狂表現，以20分、20籃板、21助攻的「三20」收下大三元。
衛斯布魯克（Russell Westbrook）本季至今，平均每場比賽可獲23分、10.4助攻、11籃板，離連續3季在3項關鍵數據都有平均兩位數進帳的「平均大三元」更近一步。
2016-17賽季，衛斯布魯克創下單季42次大三元的紀錄，還繳出「平均大三元」的成績單，並在隔年再度完成「平均大三元」。
2日在雷霆119比103擊敗洛杉磯湖人的比賽，衛斯布魯克加入NBA指標張伯倫（Wilt Chamberlain），以至少20分、20籃板、20助攻拿下「大三元」的史上第2人。
張伯倫1968年在費城76人與底特律活塞的比賽，繳出22分、25籃板、21助攻的成績。
衛斯布魯克將他的表現，獻給剛在洛杉磯遭槍殺身亡的饒舌歌手尼普塞哈斯爾（Nipsey Hussle）。
衛斯布魯克在賽後說：「那不是為了我自己，那是為了我兄弟尼普塞哈斯爾，20、20、20是獻給我兄弟的，安息吧尼普塞哈斯爾。」
雷霆目前的排名雖可勉強擠進季後賽，但他們近10場比賽輸了7場，在例行賽最後一週得全力取勝。
衛斯布魯克在賽後說：「現在每場比賽都很重要」，「我對能在場上有高水準的表現覺得感激，我很感謝有這些隊友，感恩且謙卑的上場並打我最喜歡的比賽。」
健身練過頭恐釀反效果！ 他勤練2年肌肉劇痛結塊
一名24歲碩士生為了追求健美身形勤練肌肉，自認練到酸痛才有效，2年下來痛到連手都舉不起來，就醫才發現肌肉已發炎結塊。醫師提醒，健身應均衡訓練各部位，避免肌肉受傷。
新光醫院復健科主任陳文玲今天在記者會中表示，每個人一生當中多少都有過肩頸酸痛的經驗，隨年齡與生活壓力增加，發生率也會逐漸攀升，引起肩頸痠痛的原因很多，多達85%是肌肉或韌帶受傷信用卡購物折扣引起；另有部分可能罹患「肩頸部肌筋膜疼痛症候群」，主要症狀包括肩頸部肌肉痠痛、僵硬且有壓痛點。
陳文玲說，近年肩頸痠痛患者平均增加1到2成，有的是瘋健身練過頭，有的則是長期久坐駝背、烏龜頸，導致肩頸酸痛，情況相當兩極。
陳文玲指出，近年曾收治一名24歲碩士生，平時課業繁重、長期使用電腦，肩頸本來就比較僵硬，為了追求身形每週上健身房5天，自己摸索練習母親節送禮推薦推舉和划船姿勢，認為「肌肉要破壞才會大」，即便肩頸疼痛仍硬撐著練下去。
2年下來，該名碩士生的疼痛部位一路從肩頸蔓延到上背，不僅痛到手舉不太起來，連睡覺壓到都會痛，甚至隨時都處於聳肩狀態，嘗試針灸、熱敷都不見好轉，就醫才發現肌肉已嚴重發炎結塊。
陳文玲表示，由於該名碩士生是自己摸索學健身，可能因姿勢不正確又過度操練，先是肩胛骨歪掉，導致用力不當，引發上背肌群痠痛。
新光醫院醫療團隊利用超音波導引進行肌筋膜剝離術，將肌肉硬塊剝鬆，並配合復健調整姿勢，避免用力不當再度復發，解決長期的疼痛困擾。
陳文玲提醒，健身應從手、腳、軀幹等大肌群練起，除了肌肉外，核心穩本日刷卡購物優惠定度同樣重要，最好不同部位交替練習，以有氧搭配重訓，不是想練哪就拚命練，且應適時休息，避免肌肉受傷。（中央社）
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